Mes outils
L'alimentation
alimentation, nutrition, diététique, diète, jeûne
"Que ton aliment soit ta seule médecine ! " - Hippocrate
L'activité physique
exercices physiques, mouvements corporels
"La marche est le meilleur remède pour l’homme" - Hippocrate
La gestion émotionnelle
gestion du stress et du mental, relaxation
"Chaque coup de colère est un coup de vieux, chaque sourire est un coup de jeune" - Proverbe chinois
La phytologie
plantes, huiles essentielles, Fleurs de Bach, bourgeons de plante
Les techniques manuelles
massages, drainage lymphatique
"Soignez votre corps. C’est l’endroit unique que vous avez pour vivre" - Jim Rohn
La respiration
exercices et techniques respiratoires (cohérence cardiaque, pranayama, respiration consciente, ...)
L'eau
utilisation de l'eau en interne et en externe (bain, douche, sauna, hammam, ...)
La réflexologie plantaire
techniques réflexes
L'actinologie
la lumière, le soleil, les couleurs, les sons
La magnétologie
Techniques de revitalisation, contact avec la nature